3 gedachten over “Gezonde Gewoontes”

  2. Hallo Inge en Ivon, Fijn hoor. Ik volg nu twee weken het programma en ben 2 kilo kwijt. Het beginnetje is er. Moest wel erg wennen aan jullie recepten die ik trouw volg. Ik zweer inmiddels bij het bordje havermout als ontbijt (wissel ook af natuurlijk). Dan heb ik absoluut geen honger en zin om bij de koffie iets te snaaien. Als ik s-avonds zin heb in iets lekker pak ik een rijstwafel met een likje appelstroop (bio)en een beker warme magere melk voor het slapen gaan.Aan de sojaproducten (melk, tofu) moet ik wennen maar ik neem ze wel.Ben op dit moment erg gemotiveerd. Ik wandel veel met de hond en iedere vrijdag met vriendinnen 15 tot 20 km.Aan gymen heb ik een hekel, maar ramen wassen, trappen lopen, keuken soppen, bedden opmaken is toch ook bewegen. Hartelijke groeten Elly (63 jaar)

    Beantwoorden

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *